Jak prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej

Ładne i zdrowe zęby, to nie tylko piękny uśmiech, ale przede wszystkim mniejsze ryzyko różnego rodzaju problemów zdrowotnych, jakim można ulec bez właściwego dbania o higienę jamy ustnej. Świadomość ludzi w tym zakresie ciągle rośnie, jednak nadal jest mała, bowiem niewielu wie, że stany chorobowe uzębienia, mogą doprowadzić nawet do udaru czy zawału serca. 

Oprócz okresowych kontroli zębów, jakim powinno się poddawać w gabinecie dentystycznym, decydująca jest codzienna właściwa dbałość o higienę całej jamy ustnej. Dzięki dostępnym na rynku akcesoriom i atrybutom do pielęgnacji zębów, wcale nie jest to trudnym zadaniem.

Wśród licznych środków i sprzętów, pomocnych w utrzymywaniu zębów i ich otoczenia w nienagannym stanie, wymienić należy różnego rodzaju szczoteczki i pasty/żele, nitki dentystyczne oraz płyny do płukania jamy ustnej. Aby móc długo cieszyć się zdrowym uśmiechem, nie wystarczy stosowanie jednej tylko metody czyszczenia zębów czy utrzymywania higieny w ustach. Najskuteczniejszym sposobem dbania o higienę jamy ustnej jest używanie wszystkich wymienionych elementów, ale co najważniejsze - w odpowiedniej kolejności, mianowicie:

nitka dentystyczna

szczoteczka z pastą

płyn do płukania

Nić dentystyczna służy usuwaniu resztek pokarmowych spomiędzy szczelin międzyzębowych. Najlepsze nici mają formę nieco szerszych tasiemek, które powinno się wsuwać w każdą szczelinę dwukrotnie, oczyszczając najpierw powierzchnię jednego zęba, a później drugiego.

Jeśli chodzi o pasty, to na rynku znajdziemy przeróżne rodzaje. Najpopularniejsze to pasty uniwersalne, ale na sklepowych półkach znajdziemy też pasty wybielające, dedykowane dla zębów wrażliwych, skutecznych w walce z paradontozą, przeznaczone do protez zębowych, ziołowe, a także specjalne pasty dla dzieci.

Podczas wyboru płynu do płukania jamy ustnej, warto kierować się produktami nie zawierającymi alkoholu czy SLS, ponieważ wysuszają one błonę śluzową i działają drażniąco. Płyny zawierające chlorheksydynę, przy dłuższym stosowaniu, mogą z kolei powodować przebarwienia zębów.

Co ciekawe, zaleca się, aby po jakimś czasie zmieniać rodzaje past czy płynów do płukania jamy ustnej, ponieważ zęby, podobnie jak np. nasza skóra, lubią różnorodność.

 Pozdrawiamy

Świat i Polacy